❓3 SAI LẦM KHIẾN CE: DÙ ĂN RẤT ÍT NHƯNG ... VẪN KHÔNG GIẢM MỠ❓

3 SAI LẦM KHIẾN CE: DÙ ĂN RẤT ÍT NHƯNG ... VẪN KHÔNG GIẢM MỠ

Chỉ ăn 1 - 2 bữa/ngày

Bỏ hẳn ăn cơm

Hoặc uống nước/ăn hoa quả/rau xanh trừ bữa

Nhưng kết quả cân nặng có thể giảm, rồi chững lại … nhưng bụng thì vẫn tích mỡ

Từ đó khiến ce dễ nản và cho rằng mình thuộc “cơ địa khó giảm”.

Sự thật là: Bạn không béo vì ăn nhiều mà Bạn béo vì ăn sai.

Sai bởi vì khi cắt sạch tinh bột

Ban ngày thì thấy ổn.

Nhưng tối bắt đầu thèm.… và rồi vỡ trận

Sai bởi vì khi ăn kiểu đó, cơ thể bị thiếu protein, sẽ khiến

Cơ teo dần.

Trao đổi chất chậm lại.

Mỡ vì thế càng khó giảm.

Và do ăn thiếu nên đầu óc luôn bị căng thẳng, dẫn đến:

Stress giữ nước.

Bụng tích mỡ.

Tưởng mình béo lên… thực ra cơ thể đang phòng thủ.

Giảm Mỡ Không Phải Nhịn Ăn

Mà là hiểu cơ thể.

Là cân bằng.

Là ăn đủ – ăn đúng.

Ce đã từng mắc sai lầm nào chưa?